Buch-Tipps

David Servan-Schreiber: Die neue Medizin der Emotionen
Heilung ohne Medikamente und Psychotherapie: wissenschaftlich fundiert und an Einzelfällen plastisch geschildert. Depression, Zukunftsangst und Stress durch Überforderung sind die Krankheiten unserer modernen Gesellschaft. Der Neurologe und Psychiater David Servan-Schreiber stellt sieben wissenschaftlich überprüfte Behandlungsmethoden vor, die zeigen, dass diese Krankheiten alle heilbar sind. Und zwar ohne Medikamente und jahrelange Psychotherapie, sondern durch die Mobilisierung des „emotionalen Gehirns“ und seiner Selbstheilungskräfte.

Dieter Grönemeyer: Dein Herz: Eine andere Organgeschichte
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer nimmt sich des Volksleidens Nummer 1, der Herz- und Kreislaufkrankheiten, an. Für Grönemeyer ist das Herz mehr als ein zuckender Muskel, mehr als ein bloßes Organ. Sein Ansatz als Arzt wie als Autor ist ganzheitlich. Grönemeyer informiert anschaulich und fundiert von der Funktionsweise des gesunden Herzens über Herzkrankheiten wie Bluthochdruck, Infarkt und Arteriosklerose bis hin zu praktischen Tipps und Informationen zu Diagnostik, Therapie und vor allem Prävention. Doch der erfahrene Arzt schlägt auch Brücken zur Geistesgeschichte, zu Literatur, Poesie, Symbolik, Religion und dem uralten Wissen der Medizin anderer Kulturen. Er erzählt aus eigener Erfahrung als Patient und zeigt, welche Rolle die Seele bei Herzerkrankungen spielt und wie wichtig menschliche Wärme und Zuwendung sind, wenn das Herz sich meldet. Ein Buch über das Herz, das von Herzen kommt.

David Kundtz: Stopping. Anhalten zum Durchhalten
Der moderne Mensch ist ständig im Stress. Immer mehr Aktivitäten werden in den Tag hineingepackt, die dann in immer kürzerer Zeit durchlaufen werden. Stopping soll den Menschen zum Innehalten bewegen, denn nur im Innehalten, also letztlich in der Ruhe, liegt die Kraft, die Konzentration und die Intuition für ein authentisches, erfülltes Leben. In fünf Kapiteln stellt der Autor verschiedene Arten des Stopping vor, vom kurzen Durchatmen bis zum längerfristigen Ausklinken aus dem Alltag. Durch Stopping erreichen Sie Achtsamkeit, Aufmerksamkeit, Gegenwärtigsein und das Bewusstsein, was Ihnen wirklich wichtig ist. Das Buch klärt auf über scheinbare Zwänge unserer Zeit und gibt praktikable Ratschläge, wie Sie sich durch bewusstes Innehalten davon befreien können.